泡腳最補(bǔ)腎，時(shí)間有講究【手腳涼的人必看】

絕大部分人都知道泡腳有好處，但很多人不知道，不同時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。此時(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。微信路況溫馨提示：泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。泡腳需要注意的事項(xiàng)：1、水溫不能太熱，以40℃左右為宜2、時(shí)間不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。3、泡到微微出汗是最好的。4、由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆。5、水中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸6、水中放放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，可起降火清熱的作用。上班族早上泡腳精力充沛早上泡腳方法：1、水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜。2、浸泡5分鐘左右。3、為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3—5次。4、如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可。5、可以配合做按摩。泡腳小偏方：偏方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼偏方二：醋泡腳，改善睡眠障礙艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：①艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。②艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。③艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；2.可以緩解疲勞；3.可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；4.能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；5.治療睡眠障礙；6.醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。